Как иметь здоровые густые волосы

О красивых здоровых волосах мечтают все от мала до велика. И неудивительно, ведь волосы, как и глаза, являются отражением нашей души и физического здоровья. Не всех, к сожалению, природа награждает густой шевелюрой, но каждый может, зная некоторые важные особенности, сохранять свои волосы красивыми.

Какого-то особого секрета или чудодейственного рецепта, конечно, нет. Все знают, что в человеческом организме всё взаимосвязано и потому любое лечение должно быть комплексным.

Так же все известно, что внешнее зависит от внутренних процессов в организме и это тоже верно. Мы есть совокупность наших мыслей и нашего питания. Но каждый организм индивидуален и варианты ухода за своим телом будут для всех индивидуальны.

Что же это за правила?

Первое и основное-это правильное сбалансированное питание. Волосам, как и всем другим органам тела, нужна подпитка. Следует позаботиться, чтобы пища состояла из всех необходимых для организма элементов. В частности, волосам требуется кальций, магний, цинк, железо, сера и кремний. Недостаток одного элемента пагубно отражается на состоянии волос. Они становятся тонкими и тусклыми, плохо растут или выпадают. Поэтому, прежде чем искать средства для ухода за волосами, нужно пересмотреть рацион своего питания.

здоровые густые волосы

Второе правило-это определение структуры и типа волос.У одних людей они тонкие и сухие, у других жёсткие и сальные. В основном люди имеют смешанный тип волос. В зависимости от этих особенностей выбираются соответствующие средства для ухода, укрепления или лечения.

Правила ухода за жёсткими жирными волосами

  • Ограничивают употребление жирной и жареной пищи, мучных изделий и сладостей. В рацион вводят больше свежих овощей, кисломолочных и морепродуктов.
  • Голову моют два или три раза в неделю.
  • Шампуни подбираются на основе тех трав, которые слегка подсушивают волосы. Это может быть крапива, ромашка или шалфей.
  • Маски для жирных волос делают из кислого молока или кефира. Они способны собирать лишний жир и одновременно питать корни волос.
  • Для расчесывания выбирают расческу мягкую массажную, чтобы не раздражала корни волос.
Голову моют два или три раза в неделю

Для ополаскивания волос добавляют в воду лимонную кислоту или уксус.

Правила ухода за сухими ломкими волосами

  • Людям с тонкой структурой волос необходимо употреблять в пищу больше орехов, клетчатки и жирного творога.
  • Не следует часто мыть волосы, достаточно одного раза в неделю.
  • Шампуни подходят на основе яичных желтков или миндального масла.
  • Для тусклых тонких волос делают маски из оливкового масла с добавлением мёда. Хорошо зарекомендовало себя масло из лопуха, называемое «репейным маслом». С давних времён репейное масло втирали в корни волос для укрепления и роста.
  • Тонкие волосы следует чаще расчёсывать и массажировать кожу головы для того чтобы усилить кровоток. Расчёску лучше выбирать жёсткую.
Тонкие волосы следует чаще расчёсывать

Ополаскивают сухие волосы настоем различных трав, которые подбираются строго индивидуально. Очень хороший отвар для тонких волос на основе полевого хвоща, так как содержит большое количество кератина.

Правила ухода за смешанным типом волос

Смешанный тип волос выражается в том, что возле корней волосы сальные, а ближе к концам сухие и ломкие. Поэтому используют комбинированные средства для ухода за такими волосами.

  • Питание должно быть полноценным и содержать много клетчатки.
  • Волосы моют по мере необходимости.
  • Кожу головы массажируют и излишки жира распределяют по всей длине волос.
  • Маски для питания корней изготавливают на основе натуральных растительных масел. Эффект питания можно усиливать добавлением мёда, сока лимона или эфирного масла.
  • Ополаскивать волосы отварами трав. Травы подбираются в зависимости от жёсткости волос и их цвета.

Иметь здоровые ухоженные волосы не так и сложно. Достаточно знать особенности своего типа волос и организма в целом. И уже на основе этих наблюдений выбирать подходящие средства.